Vai curtir o carnaval? Veja como enfrentar o calor
O carnaval deste ano terá temperaturas altas e poucas chuvas. Para os foliões que vão encarar a maratona de blocos de rua e desfiles, especialistas da área de saúde ouvidos pela Agência Brasil dão dicas de como aliviar o calor e evitar efeitos colaterais.Hidratação Manter-se hidratado é uma das principais recomendações. O ideal é consumir de 1,5 litro a 2 litros de água. Leve uma garrafa de água
Beba água, sucos, água de coco com frequência e, preferencialmente, gelados
Se consumir bebida alcoólica, intercale com águaA desidratação traz efeitos colaterais como cansaço excessivo, comprometimento do funcionamento cardíaco, gerando arritmia e descompensações cardíacas.Alimentação leve Outra dica é consumir alimentos leves e também ricos em água, que ajudam a manter a hidrata...